Kondycja fizyczna podczas wakacji- jak o nią dbam?
Gdyby ktoś jeszcze jakiś czas temu powiedział mi, że w czasie wakacji, mojego upragnionego odpoczynku, będę prawie co drugi dzień wstawać o 7 to uśmiechnęłabym się ironicznie. Ale jednak prawdą jest powiedzenie, że człowiek uczy się całe życie 🙂 będąc…
SIMPLE.DANCER trenuje – VIDEO TUTORIAL
Tak! Tak, tak! Zrobiłam dla Was filmik, w którym dogłębnie tłumaczę wykonanie jednego z podstawowych ćwiczeń tańca klasycznego- demi plié i grand plié! Mam nadzieję, że się Wam spodoba i że będziecie chcieli abym takich filmów przygotowała dla Was więcej!…
Co nas nie zabije… ;)
Gdzie znajdujecie motywację do realizacji Waszych marzeń? Albo raczej, co powoduje w Was silną motywację, która tak mocno popycha Was do działania, że nie spoczniecie, aż nie zrealizujecie zamierzonych celów, tych mniejszych i większych? Według mnie wszystko zaczyna się w…
SIMPLE.DANCER w pracy
Powroty bywają trudne… i bolesne 🙂 po praktycznie pięciu tygodniach zwolnienia i walki z kontuzją na dobre wróciłam do pracy! Ale pomimo zakwasów po długiej przerwie przyjemnie jest wrócić do pracy i wpaść w wir prób. Obecnie Polski Balet Narodowy…
Recovery Pump w Polskim Balecie Narodowym!
Aby przetrwać intensywne próby do Jeziora łabędziego, jak i same spektakle, potrzebna jest nie tylko niebywała kondycja czy silne jak skały nogi, ale też skuteczna regeneracja. Oczywiście odpowiednia dawka snu również jest kluczowa i niezastąpoiona, ale jest jeszcze coś, dzięki…
SIMPLE.DANCER trenuje
Po okropnie długim czasie mam dla Was film! Zobaczycie w nim, w skrócie, pierwsze podstawowe ćwiczenia baletowe przy drążku. Już jakiś czas temu na blogu pokazywałam Wam poszczególne ćwiczenia, ale myślę, że warto te wpisy odświeżyć 🙂 dlatego przez najbliższe…
SIMPLE.DANCER trenuje – wakacyjny workout
Przerwa po całym sezonie artystycznym to dla zawodowych tancerzy czas przede wszystkim na regenerację. Pierwszych kilkanaście dni urlopu przeznaczyłam na całkowite odcięcie się od ćwiczeń. Jednak obecnie, aura nadmorskiego klimatu skutecznie mnie mobilizuje do codziennej porcji krótkiego treningu. Są ćwiczenia,…
O sekretach tancerzy… 'Jezioro łabędzie’
Jezioro łabędzie to najsłynniejszy balet klasyczny. I choć jego losy nie były bezpośrednio skazane na sukces, ostateczna wersja choreograficzna genialnego dzieła Czajkowskiego spotkała się z ogromnym entuzjazmem stworzona przez duet wiodących w choreografów ówczesnego baletu, Mariusa Petipę i Lwa Iwanowa…
Baletowa moda #19
Pewnie większość z nas pozwoliła sobie na zbyt dosłowne cieszenie się wiosną na przełomie marca i kwietnia, zapominając czym prędzej o zwyczajowym ubieraniu się na tzw. cebulkę. Wraz z nadejściem wiosny strój przez nas wybierany musi być przede wszystkim lekki…
Balet. Piękny czy okropny?
Jakiś czas temu na jednym z portali społecznościowych wpadł mi w oko komentarz balet to piękny, ale okropny zawód. Pomyślałam chwila, albo piękny albo okropny, bo inaczej wychodzi jakiś komiczny oksymoron. Nie dawało mi to spokoju. Tancerze dają z siebie…
balet – moda – lifestyle
