Kondycja fizyczna podczas wakacji- jak o nią dbam?
Gdyby ktoś jeszcze jakiś czas temu powiedział mi, że w czasie wakacji, mojego upragnionego odpoczynku, będę prawie co drugi dzień wstawać o 7 to uśmiechnęłabym się ironicznie. Ale jednak prawdą…
SIMPLE.DANCER trenuje – VIDEO TUTORIAL
Tak! Tak, tak! Zrobiłam dla Was filmik, w którym dogłębnie tłumaczę wykonanie jednego z podstawowych ćwiczeń tańca klasycznego- demi plié i grand plié! Mam nadzieję, że się Wam spodoba i…
Co nas nie zabije… ;)
Gdzie znajdujecie motywację do realizacji Waszych marzeń? Albo raczej, co powoduje w Was silną motywację, która tak mocno popycha Was do działania, że nie spoczniecie, aż nie zrealizujecie zamierzonych celów,…
SIMPLE.DANCER w pracy
Powroty bywają trudne... i bolesne :) po praktycznie pięciu tygodniach zwolnienia i walki z kontuzją na dobre wróciłam do pracy! Ale pomimo zakwasów po długiej przerwie przyjemnie jest wrócić do…
Recovery Pump w Polskim Balecie Narodowym!
Aby przetrwać intensywne próby do Jeziora łabędziego, jak i same spektakle, potrzebna jest nie tylko niebywała kondycja czy silne jak skały nogi, ale też skuteczna regeneracja. Oczywiście odpowiednia dawka snu…
SIMPLE.DANCER trenuje
Po okropnie długim czasie mam dla Was film! Zobaczycie w nim, w skrócie, pierwsze podstawowe ćwiczenia baletowe przy drążku. Już jakiś czas temu na blogu pokazywałam Wam poszczególne ćwiczenia, ale…
SIMPLE.DANCER trenuje – wakacyjny workout
Przerwa po całym sezonie artystycznym to dla zawodowych tancerzy czas przede wszystkim na regenerację. Pierwszych kilkanaście dni urlopu przeznaczyłam na całkowite odcięcie się od ćwiczeń. Jednak obecnie, aura nadmorskiego klimatu…
O sekretach tancerzy… 'Jezioro łabędzie’
Jezioro łabędzie to najsłynniejszy balet klasyczny. I choć jego losy nie były bezpośrednio skazane na sukces, ostateczna wersja choreograficzna genialnego dzieła Czajkowskiego spotkała się z ogromnym entuzjazmem stworzona przez duet…
Baletowa moda #19
Pewnie większość z nas pozwoliła sobie na zbyt dosłowne cieszenie się wiosną na przełomie marca i kwietnia, zapominając czym prędzej o zwyczajowym ubieraniu się na tzw. cebulkę. Wraz z nadejściem…
Balet. Piękny czy okropny?
Jakiś czas temu na jednym z portali społecznościowych wpadł mi w oko komentarz balet to piękny, ale okropny zawód. Pomyślałam chwila, albo piękny albo okropny, bo inaczej wychodzi jakiś komiczny…