Ballerina off duty – balet to pot i łzy
„Ty musisz kochać to, co robisz” „I ty tak cały czas ćwiczysz?” „Jeszcze ci się nie znudziło?” „A to nie boli?” Boli. Nie znudziło mi się. Kocham to. Balet to pot i łzy. Ale też miłość i pasja. Co robię,…
Kondycja fizyczna podczas wakacji- jak o nią dbam?
Gdyby ktoś jeszcze jakiś czas temu powiedział mi, że w czasie wakacji, mojego upragnionego odpoczynku, będę prawie co drugi dzień wstawać o 7 to uśmiechnęłabym się ironicznie. Ale jednak prawdą jest powiedzenie, że człowiek uczy się całe życie 🙂 będąc…
Zajęcia z baletu dla dorosłych- o czym musicie wiedzieć?
Zajęcia z baletu dla dorosłych cieszą się w Polsce sporą popularnością, dlatego coraz więcej ośrodków nauki tańca takie zajęcia oferuje. Co jest ważne, czego możecie oczekiwać i co w sumie potrzebujecie, aby na takich zajęciach się znaleźć? Zapraszam do czytania…
SIMPLE.DANCER trenuje – VIDEO TUTORIAL
Tak! Tak, tak! Zrobiłam dla Was filmik, w którym dogłębnie tłumaczę wykonanie jednego z podstawowych ćwiczeń tańca klasycznego- demi plié i grand plié! Mam nadzieję, że się Wam spodoba i że będziecie chcieli abym takich filmów przygotowała dla Was więcej!…
Szkoła baletowa- czy to prawdziwy survival?
Szkoła baletowa- spełnienie marzeń z dzieciństwa, ciężka praca, czy przejściowa fascynacja? W dzisiejszym poście odpowiadam na Wasze prośby o wpis o nauce w szkole baletowej i przede wszystkim, czy warto dziecko do takiej szkoły zapisać? Jeśli jako rodzic widzicie, że Wasze…
SIMPLE.DANCER w pracy
Powroty bywają trudne… i bolesne 🙂 po praktycznie pięciu tygodniach zwolnienia i walki z kontuzją na dobre wróciłam do pracy! Ale pomimo zakwasów po długiej przerwie przyjemnie jest wrócić do pracy i wpaść w wir prób. Obecnie Polski Balet Narodowy…
Recovery Pump w Polskim Balecie Narodowym!
Aby przetrwać intensywne próby do Jeziora łabędziego, jak i same spektakle, potrzebna jest nie tylko niebywała kondycja czy silne jak skały nogi, ale też skuteczna regeneracja. Oczywiście odpowiednia dawka snu również jest kluczowa i niezastąpoiona, ale jest jeszcze coś, dzięki…
Jak dobrać najlepsze pointy?
Dobór odpowiednich point jest niewątpliwie ciężkim zadaniem, szczególnie dla osób, dla których zajęcia z tańca klasycznego to pasja, którą pielęgnują i bardzo chcą spróbować tańca w tradycyjnych usztywnianych baletkach 🙂 czasem spotykam się z pytaniem, czy dany model point będzie…
SIMPLE.DANCER trenuje
Po okropnie długim czasie mam dla Was film! Zobaczycie w nim, w skrócie, pierwsze podstawowe ćwiczenia baletowe przy drążku. Już jakiś czas temu na blogu pokazywałam Wam poszczególne ćwiczenia, ale myślę, że warto te wpisy odświeżyć 🙂 dlatego przez najbliższe…
SIMPLE.DANCER trenuje – wakacyjny workout
Przerwa po całym sezonie artystycznym to dla zawodowych tancerzy czas przede wszystkim na regenerację. Pierwszych kilkanaście dni urlopu przeznaczyłam na całkowite odcięcie się od ćwiczeń. Jednak obecnie, aura nadmorskiego klimatu skutecznie mnie mobilizuje do codziennej porcji krótkiego treningu. Są ćwiczenia,…
