Aby przetrwać intensywne próby do Jeziora łabędziego, jak i same spektakle, potrzebna jest nie tylko niebywała kondycja czy silne jak skały nogi, ale też skuteczna regeneracja. Oczywiście odpowiednia dawka snu również jest kluczowa i niezastąpoiona, ale jest jeszcze coś, dzięki czemu od niedawna tancerzom Polskiego Baletu Narodowego  jest łatwiej o regenerację zmęczonych mięśni…

Recovery Pump jest liderem w mobilnej regeneracji powysiłkowej dla sportowców. Takie same oglądaliśmy do tej pory z zazdrością na zdjęciach tancerzy w Royal Ballet czy Norwegii na Instagramie czy Facebooku. Od niedawna Polski Balet Narodowy dysponuje dwiema tego typu maszynami. Jak działają te, wyglądające jak wielkie obuwie astronautów, buty? Dzięki sekwencyjnej przerywanej pneumatycznej kompresji powodują zwiększenie przepływu krwi w żyłach i limfy. Intensywnie przyspieszają usunięcie metabolitów (czyli substancji zakwaszających) z tkanek miękkich, obniżając uczucie bólu mięśniowego i zmęczenia. Nogi po takim zabiegu są lżejsze, czasem całkowicie rozluźnione, a czasem jedynie odświeżone przed kolejnym wysiłkiem. Ale po kolei…

Nogi wkładamy, najlepiej bez rajstop czy spodni, od samych stóp po pachwiny. Następnie dla lepszego przepływu krwi i limfy układamy się wygodnie odchylając tułów i podnosząc nogi do góry.
W urządzeniu możemy ustawić odpowiedni czas i siłę nacisku. Czas i ciśnienie uzależnione są od tego jaki chcemy uzyskać efekt. 15-20 minut o ciśnieniu 60% sprawdza się przed próbą czy treningiem w celu odświeżenia czy rozgrzania mięśni, natomiast 30-45min o ciśnieniu 80-100% stosowane po intensywnym wysiłku idealnie przyspieszy nam uwalnianie naszych kończyn z powysiłkowych substancji zakwaszających organizm i przyspieszy regenerację przed kolejnym dniem prób czy spektakli. Dla wielu z tancerzy ten zabieg jest tak relaksacyjny, że po prostu zasypiają. 

 Recovery Pump to prezent dla naszego zespołu od stowarzyszenia Przyjaciół Polskiego Baletu Narodowego. W tym miejscu pragnę w imieniu całego zespołu, moich koleżanek i kolegów, ogromnie podziękować za Waszą sympatię! Ślemy serdeczne pozdrowienia dla naszych Przyjaciół oraz firmie Weron.pl, dystrybutora Recovery Pump w Polsce.

Już 15 grudnia rozpoczyna się, jak co roku, bardzo intensywny czas- maraton spektakli Dziadka do orzechów 🙂 w tym roku 11!! Dzięki Pumpom nogi będą zawsze gotowe i wypoczęte, choć musicie wiedzieć, że kolejka do ich użycia jest naprawdę długa (mamy listę zapisów hihi) i czasem trzeba zaczekać na swoją kolej do następnego dnia 😉 Tym razem będę kibicować moim koleżankom i kolegom z widowni, ale umożliwi mi to przygotowania dla Was interesującego filmu!

MIŁEGO DNIA!

SIMPLE.DANCER

 

 

 

 

4 komentarze

Napisz komentarz