Regeneracja organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym
„O rety, po ostatnim spektaklu leżę i nic nie robię przez cały dzień.” Regeneracja organizmu po intensywnym wysiłku fizycznym w moim zawodzie jest niezmiernie ważna. To chyba najczęściej wypowiadane zdanie przez tancerzy po maratonie ciężkich spektakli. Poza zmęczeniem fizycznym w…
Recovery Pump w Polskim Balecie Narodowym!
Aby przetrwać intensywne próby do Jeziora łabędziego, jak i same spektakle, potrzebna jest nie tylko niebywała kondycja czy silne jak skały nogi, ale też skuteczna regeneracja. Oczywiście odpowiednia dawka snu również jest kluczowa i niezastąpoiona, ale jest jeszcze coś, dzięki…