Moja rutyna ćwiczeń rozciagających w miarę możliwości pozostała bez zmian. Staram się rozciągać codziennie lub co drugi dzień. W jakim celu? Żeby moje ciało pozostawało w dobrej kondycji!…
Wróciłam! Początek roku mieliśmy trudny, zwieńczony wizytą w szpitalu, czego nigdy w życiu bym się nie spodziewała 🙁 Obecnie jestem cały czas na antybiotyku, trochę osłabiona, ale na…
Musicie wiedzieć jedną rzecz. W odpowiedzi na pytanie “jak podnosić wysoko nogi” nie można skupiać się jedynie na rozciąganiu poszczególnych partii mięśniowych, np. przewiodzicieli. Przede wszystkim TRZEBA je…
Sala baletowa, scena, garderoba i teatr w ogóle, to mój drugi dom. Myślę nawet, że mogę napisać, że sala baletowa jest moim biurem. Ostatnio dotarło do mnie, że…
W dzisiejszym poście obiecane video z ćwiczeniami na wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni przykręgosłupowych! Na końcu posta film, a we wpisie tłumaczę wszystkie ćwiczenia krok po kroku! Zapraszam :)…
Gdyby ktoś jeszcze jakiś czas temu powiedział mi, że w czasie wakacji, mojego upragnionego odpoczynku, będę prawie co drugi dzień wstawać o 7 to uśmiechnęłabym się ironicznie. Ale…
Zajęcia z baletu dla dorosłych cieszą się w Polsce sporą popularnością, dlatego coraz więcej ośrodków nauki tańca takie zajęcia oferuje. Co jest ważne, czego możecie oczekiwać i co…
Tak! Tak, tak! Zrobiłam dla Was filmik, w którym dogłębnie tłumaczę wykonanie jednego z podstawowych ćwiczeń tańca klasycznego- demi plié i grand plié! Mam nadzieję, że się Wam…
Gdzie znajdujecie motywację do realizacji Waszych marzeń? Albo raczej, co powoduje w Was silną motywację, która tak mocno popycha Was do działania, że nie spoczniecie, aż nie zrealizujecie…
Powroty bywają trudne… i bolesne 🙂 po praktycznie pięciu tygodniach zwolnienia i walki z kontuzją na dobre wróciłam do pracy! Ale pomimo zakwasów po długiej przerwie przyjemnie jest…