Motywacja do ćwiczeń- skąd ją czerpię?
Jak odnaleźć w sobie motywację, gdy to, co robisz trwa już kilkanaście lat? Dziś kilka słów o motywacji w balecie oraz lista: motywacja do ćwiczeń w pięciu krokach! Macie problemy z odnalezieniem w sobie motywacji do ćwiczeń? Na końcu artykułu…
Kiedy zapisać dziecko na balet?
Bardzo często dostaję od Was pytania odnośnie wieku w jakim powinniśmy zapisać dziecko na zajęcia z baletu. Oczywiście obie strony muszą tego chcieć- zarówno dziecko, jak i rodzic. Kiedy najlepiej zapisać dziecko na balet? Wiele ośrodków (domy kultury, prywatne przedszkola,…
SIMPLE.DANCER trenuje- ćwiczenia na wzmocnienie mięśni stóp
Wróciłam! Początek roku mieliśmy trudny, zwieńczony wizytą w szpitalu, czego nigdy w życiu bym się nie spodziewała 🙁 Obecnie jestem cały czas na antybiotyku, trochę osłabiona, ale na szczęście materiał do tego wpisu udało mi się zrobić przed tą całą…
Jak podnosić wysoko nogi?
Musicie wiedzieć jedną rzecz. W odpowiedzi na pytanie „jak podnosić wysoko nogi” nie można skupiać się jedynie na rozciąganiu poszczególnych partii mięśniowych, np. przywodzicieli. Przede wszystkim TRZEBA je wzmacniać. Czyli wyrabiać ich siłę. Jak podnosić wysoko nogi? Czy wiecie, że…
SIMPLE.DANCER trenuje
W dzisiejszym poście obiecane video z ćwiczeniami na wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni przykręgosłupowych! Na końcu posta film, a we wpisie tłumaczę wszystkie ćwiczenia krok po kroku! Zapraszam 🙂 Leżąc na brzuchu oprzyj dłonie przy ramionach i powoli podciągaj korpus w…
Zajęcia z baletu dla dorosłych- o czym musicie wiedzieć?
Zajęcia z baletu dla dorosłych cieszą się w Polsce sporą popularnością, dlatego coraz więcej ośrodków nauki tańca takie zajęcia oferuje. Co jest ważne, czego możecie oczekiwać i co w sumie potrzebujecie, aby na takich zajęciach się znaleźć? Zapraszam do czytania…
SIMPLE.DANCER trenuje
Po okropnie długim czasie mam dla Was film! Zobaczycie w nim, w skrócie, pierwsze podstawowe ćwiczenia baletowe przy drążku. Już jakiś czas temu na blogu pokazywałam Wam poszczególne ćwiczenia, ale myślę, że warto te wpisy odświeżyć 🙂 dlatego przez najbliższe…
balet – moda – lifestyle
